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脳が教える！人つの習慣

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ロバート・マウラー著。講談社・刊。
本の状態・・・線引き書き込み多数あり。付箋の張り込み多数あり。カバーの背がやや色あせ。

本の内容・・・ 12年前に大ヒットした小さな習慣と言う本がありましたがそれよりも数年前に発売されている習慣を変えるコツが書かれた本です。僕はこの本を読み習慣の変えるコツは理解しました。小さな習慣に書かれている本と要点としてはかなり似ています。要するに習慣を変えるコツは、脳の仕組みを知ることと、本当に小さな習慣をから始める、この二つです。
この本の特徴は小さな習慣を始めるコツが書いてあることと、もう一つ小さな質問をすると言う言葉による習慣付けのやり方が書いてあることです。言葉も人間の人生を左右する大きなポイントです。この両面展開は大きな力になると思います。